Vivez la santé avec le sourire

Votre santé, votre silhouette, sans le menu poulet-riz-brocoli.

 

Je suis Inès, Accompagnatrice en nutrition santé

Je vous accompagne dans vos modifications thérapeutiques du mode de vie (MTMV), autrement dit, dans les changements que nous mettrons en place ensemble pour prendre soin de votre santé et retrouver une silhouette qui vous plaît.

On avance à votre rythme. Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre quotidien et de vous soutenir quand c’est difficile.

Vous hésitez ? Appelez moi : je répondrai avec plaisir à vos questions !

Guidée par la passion

Je suis convaincue que la prévention est l’un des meilleurs investissements pour préserver sa santé sur le long terme et que l'on peut manger santé sans s'ennuyer.

Mon objectif : vous donner les connaissances et les outils nécessaires pour faire des choix éclairés et en adéquation avec vos objectifs.

Axée sur les clients

Ce rendez-vous est un temps pour souffler et parler librement de vos difficultés, sans jugement.

Je vous écoute.

Vos objectifs (perte ou prise de poids, manque d'organisation des repas, déficit de masse musculaire, …) deviennent notre point de départ.

Ensemble, nous cherchons des solutions qui s’intègrent vraiment à votre quotidien.

Qualité et résultats

Être confiant, avoir de l’énergie et réussir à se concentrer : ça compte aussi.

Pour les particuliers comme en entreprise, une alimentation adaptée et une activité physique régulière peuvent aider à trouver un équilibre entre santé et lâcher-prise.

Cet équilibre peut renforcer la confiance en soi, aider à se sentir plus serein et soutenir la performance au quotidien.

Mes services 

Que vous souhaitiez faire le point sur vos habitudes, améliorer votre alimentation, prévenir certains risques ou simplement prendre davantage soin de votre santé, je vous accompagne à votre rythme.

Découvrez les différentes formules et choisissez l’accompagnement qui correspond le mieux à vos besoins.

L’objectif est de vous aider à intégrer progressivement des modifications thérapeutiques du mode de vie (MTMV) favorables à votre santé métabolique et à votre bien-être global.

Offre "Essentielle"

Une première étape pour comprendre, agir et avancer sereinement.

Cette formule vous permet de faire le point sur vos habitudes, d’identifier vos objectifs et de repartir avec des recommandations personnalisées, fondées sur les connaissances actuelles en nutrition.

Cette formule comprend :

  • Consultation bilan (1h15)
  • Définition des objectifs de santé et 3 actions à mettre en place
  • Conseils personnalisés en alimentation, mise en place d’une activité physique et réduction de la sédentarité
  • Guide pratique 

Pour un tarif de 80 €

Consultation de suivi 

Parce que les changements se construisent progressivement.

Vous souhaitez faire le point sur les actions mises en place, partager vos difficultés ou vos réussites, et ajuster vos objectifs ?

Cette consultation permet de faire le bilan depuis notre dernier rendez-vous et de poursuivre votre démarche à votre rythme, en fonction de vos besoins et de votre situation.

Cette consultation comprend :

  • Un échange personnalisé de 30 minutes
  • Un point sur les changements mis en place
  • L’ajustement des objectifs et des actions si nécessaire

Pour un tarif de 40 €

Offre "Equilibre"

Un accompagnement de 3 mois pour transformer durablement vos habitudes de vie.

Bénéficiez d'un suivi personnalisé pour mettre en place des changements progressifs, adaptés à votre quotidien et à vos objectifs.

Ensemble, nous construisons des habitudes durables pour améliorer votre santé, réduire les risques et retrouver une relation sereine avec l'alimentation et avec votre corps.

Cette formule comprend :

  • Bilan complet 1h15 + 3 suivis de 30min chacun (mensuels)
  • Conseils personnalisés en alimentation, mise en place d’une activité physique et réduction de la sédentarité
  • Suivi par messagerie (WhatsApp/email) entre les séances (le lundi, mardi, jeudi, vendredi de 9h à 17h et le samedi de 9h à 12h)
  • Accès à un guide PDF « Les bases d'une alimentation équilibrée »

Pour un tarif de 240 €

 

En entreprise

Et si la prévention devenait un véritable atout pour votre organisation ?

INSnutrition accompagne les entreprises, collectivités et associations qui souhaitent développer une véritable culture de prévention et de santé au travail.

Mes interventions s’appuient notamment sur la nutrition santé et les Modifications Thérapeutiques du Mode de Vie (MTMV).

Chaque intervention est conçue sur mesure afin de répondre aux enjeux de votre structure et aux besoins de vos collaborateurs.

Thématiques proposées

  • Prévention des risques liés aux maladies métaboliques
  • Alimentation, énergie et qualité de vie au travail
  • Nutrition et prévention de la sédentarité
  • Sensibilisation aux habitudes de vie favorables à la santé
  • Ateliers et interventions personnalisés

Le contenu, le format et la durée sont adaptés à vos objectifs, au nombre de participants et aux spécificités de votre structure

Tarif sur devis. 

Pour continuer ensemble

Participez à des ateliers interactifs autour de la nutrition, de la santé et du bien-être.

Vous pouvez également découvrir mes guides et ebooks de recettes pour avoir à portée de main des idées simples et gourmandes à intégrer au quotidien.

Les thématiques proposées évoluent régulièrement afin de rester en accord avec les connaissances scientifiques et les besoins du moment.

Parce que mieux manger, c’est aussi apprendre à se faire plaisir autrement.

À propos

Une approche scientifique, humaine et personnalisée au service de votre santé.

Je suis Inès, fondatrice d'INSnutrition.

Mon ambition est de vous accompagner vers une meilleure santé grâce à une approche fondée sur la prévention, les connaissances scientifiques et des conseils adaptés à votre mode de vie.

Mon intérêt pour la nutrition est né d'une conviction simple: de nombreuses maladies chroniques peuvent être prévenues ou mieux prises en charge grâce à des habitudes de vie adaptées. Cette conviction s'est construite au fil de mon parcours personnel et s'est renforcée au cours de mes études universitaires.

Je suis titulaire d'un Master en Santé Publique, spécialité Société, Environnement et Enjeux Sanitaires, ainsi que d'un Diplôme Universitaire en Nutrition et maladies métaboliques. Cette double expertise me permet de proposer un accompagnement qui prend en compte non seulement l'alimentation, mais aussi l'ensemble des facteurs qui influencent durablement la santé.

Chez INS, je privilégie une approche bienveillante, sans culpabilisation ni régimes restrictifs.

Mon objectif est de vous transmettre les connaissances et les outils nécessaires pour devenir acteur de votre santé et construire des habitudes durables, adaptées à votre quotidien.

Un but. Agir durablement.

 

Des habitudes saines pour une vie épanouie

Adopter de nouvelles habitudes est la clé d'un bien-être durable.

Laissez moi vous montrer comment intégrer facilement des choix sains dans votre quotidien.

« Super échange, très à l’écoute et surtout aucun jugement. Ça m’a vraiment aidée à changer quelques habitudes. »

Marie D.

« Très sympa et de bons conseils. J’ai appris pas mal de choses et ça m’a motivé à faire plus attention. »

Julien P.

« Je me suis sentie comprise et vraiment soutenue dans mon quotidien pour essayer de prendre de meilleures habitudes. Et à mon rythme ! »

Sophie L.

Contactez Insnutrition

Parlons de votre projet

Vous avez une question, vous souhaitez en savoir plus sur les accompagnements ou simplement échanger sur votre situation ?

N’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous répondre et de voir avec vous comment je peux vous accompagner.

Prenez rendez-vous dès maintenant

Un premier rendez-vous, une écoute, quelques clés… et peut-être le début d’un nouveau rapport à votre santé.

Rendez-vous possible en visioconférence.

Insnutrition,

39 BOULEVARD Georges Clemenceau
83000 Toulon, France

Téléphone : 06 17 04 39 95
Email : insnutrition83@gmail.com

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